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“心脏是人体的'发动机’，它的健康与否直接关系到我们的生命质量。可你知道吗？这个藏在胸腔里的重要器官，其实会通过我们的脸来传递出一些健康信号。生活中，不少人会忽略身体发出的细微警报，直到心脏问题找上门才追悔莫及。有一种说法是：心脏好不好，看脸就能知道。这到底是危言耸听，还是确有依据？别急着下结论，不妨先对着镜子看看自己。如果脸上出现了这 4 种特征，可就得提高警惕了 —— 它们或许正是心脏在向你发出求救信号。图片
4种面相要警惕 ｜ 1. 嘴唇发紫、发暗这个现象最常见，尤其是早上起床的时候，有人照镜子一看，嘴唇发乌、发紫，更深层的原因，是心阳虚或者心血运行不畅。
中医讲“心主血脉，其华在面”，嘴唇间接反映心血运行状况。心脏供血不足，血液就带不了那么多氧气，嘴唇自然就不红润。
有的老年人还会伴随着手脚冰凉、怕冷、稍微一走路就喘，这时候真别拖，最好做个心电图，排除一下慢性心功能不全。
｜ 2. 耳垂出现褶皱耳垂褶皱又被称为 “耳折征”，指的是耳垂上出现从耳屏到耳垂后缘的斜行褶皱。多项医学研究发现，耳折征与冠心病等心脏疾病存在一定的关联。有观点认为，耳垂的皮肤和血管比较脆弱，当心脏出现问题时，全身血液循环受到影响，耳垂部位的血液供应不足，就可能导致皮肤出现褶皱。图片
｜ 3. 面色苍白或青紫健康人的面色通常是红润有光泽的，这得益于心脏能够高效地向全身输送富含氧气的血液。当心脏功能出现异常时，血液循环会受到阻碍，面部得不到充足的氧气和营养供应，就可能呈现出苍白的状态。更严重的情况下，比如患有先天性心脏病、心力衰竭等疾病，由于血液中氧气含量大幅降低，面部还可能出现青紫，尤其是嘴唇和鼻尖部位更为明显。医学上称之为发绀。｜ 4. 额头青筋暴露、发红发胀这种情况多见于血压不稳、心火过旺的人。有些人一生气、紧张或者一晒太阳，额头就泛红、青筋鼓起来，这就是上火外显。
尤其是睡觉老做梦、说梦话、口干、烦躁、失眠，这些都与“心火”旺有关系。
中医讲，心火上炎，容易扰乱神志，也会导致心率快、心律不齐、血压起伏不定。年轻时扛得住，年纪一大，心脑血管就跟着吃不消了。
心脏的问题不是一朝一夕形成的，但也不会无声无息地发展，它会通过面色、眼神、唇色、汗液慢慢透露出信号。
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侯老师小建议侯老师给大家几条保心护心的实用建议：
✅ 每天午休30分钟，养心最好的方式；
✅ 饭别吃太饱，七分饱刚刚好，避免增加心脏负担；
✅ 睡觉前泡脚+搓手心，补养心肾、助眠稳心；
✅ 多听舒缓音乐、养宠物、种花养心，情志平稳是养心之本。
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